Сколиоз у ребенка

Сидение за партой, ношение сумок с учебниками становятся настоящим испытанием для позвоночника ребенка. Медики утверждают,

Сколиоз у ребенка

что в последнее время количество детей со сколиозом значительно возросло. Для развития сколиоза достаточно полгода, а на восстановление спины придется потратить не менее одного-двух лет. Главная нагрузка на позвоночник — длительное сидение за партой в школе и малоподвижный образ жизни.

Как определить сколиоз

— В 5-6 лет уже возможны первые признаки сколиоза. Для определения наличия сколиоза у ребенка существует простой тест. Ребенок в нижнем белье становится к вам спиной, руки по швам, пятки вместе, тело расслаблено. Признак сколиоза — разная высота плеч, лопаток или какая-то иная асимметрия.

— Основной признак сколиоза — реберный горб. Чтобы проверить, есть ли реберный горб, попросите наклониться вперед и посмотрите сзади — не выпирает ли одна из лопаток и не формируется ли реберный горб. Если сомневаетесь, повторите тест, но рассматривайте ребенка в зеркале — деформация сразу станет заметной.

Совет врача

Научите ребенка правильно сидеть и стоять:

— Когда ребенок сидит за партой или рабочим столом дома, руки должны быть на столе, а ноги — стоять на земле и не упираться в столешницу.
— Если ребенок стоит, опираясь на одну ногу, то значительную нагрузку получает таз и поясничный отдел позвоночника. Также нехорошо стоять, сложив руки перед собой, и сидеть, заложив ногу за ногу.
— Для здорового позвоночника важен выбор кровати. Кровать должна быть полужесткой, а подушка — маленькой или вообще можно приучить ребенка спать без подушки.
— В питании лучше отдать предпочтение молочно-растительной диете: молочным продуктам, которые содержат кальций, рыбе, которая содержит фосфор, и яйцам, в желтке которых содержится витамин D. Дважды в год, ранней весной и поздней осенью, организм, который растет, должен получать препараты кальция.
— Лучший вид спорта для профилактики любых костно-мышечных заболеваний — плавание. Также полезны лыжные прогулки, игра в баскетбол и волейбол. Если сколиоз левосторонний, полезным будет большой теннис. Хорошо заниматься и танцами, ведь дети много работают у станка, их учат ровно стоять.

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code