Рацион питания ребенка до года

Питание детей до года волнует каждых родителей. Культура питания детей влияет не только на здоровье ребенка, но и на то, каким будет его характер.

Рацион питания ребенка до года

Питание новорожденного малыша до трёх месяцев состоит только из маминого грудного молочка, либо искусственной смеси, если ребенок находится на искусственном вскармливании. Неограниченное количество маминого молочка, маминых ручек и любви — все, что нужно новорожденному крохе. Данный подход в питании ребенка до года позволит ему ощущать любовь и заботу, расти спокойным, здоровым, уверенным в себе человеком. К трем месяцам у ребенка вырабатывается определенный режим, состоящий из чередования периодов сна, бодрствования и приема пищи. В три месяца можно вводить первый прикорм. Питание детей до трех месяцев приветствует свободный режим, но этого нельзя сказать про питание детей в возрасте шести месяцев. Здесь нужен более упорядоченный подход.

Количество кормлений новорожденных в сутки может меняться, но к 2 месяцам рекомендуется выйти на шестиразовый режим питания, и соблюдать его до 6 месяцев. К шести месяцам количество кормлений сокращается до 5 раз и остается таким до года. Заменять кормления прикормом необходимо постепенно, начинать необходимо с утренних и дневных кормлений.

Режим питания ребенка до года с заменой одного кормления выглядит примерно так:

1 кормление — грудное молоко;
2 кормление — прикорм + грудное молоко;
3 кормление — грудное молоко;
4 кормление — грудное молоко;
5 кормление — грудное молоко.

Дальнейшее введение прикорма в рацион питания ребенка до года осуществляется в виде постепенной замены дневных кормлений. Рацион питания детей до года предусматривает соблюдение следующего правила: первое и последнее кормление должно быть грудным. При пятиразовом питании промежуток между кормлениями ребенка до года должен составлять 4 — 4,5 часа.

Необходимым условием питания ребенка до года является постепенность. Не стоит спешить с тем, чтобы разнообразить меню малыша, поскольку все необходимые витамины и микроэлементы он получает из грудного молока матери. Вводить прикорм в рацион питания ребенка до года необходимо по одному компоненту, при этом внимательно наблюдать за его реакцией. Данный подход к питанию ребенка до года предотвращает появление аллергии и расстройства пищеварения, так как изменения в питании для ребенка является большим стрессом. Вы наблюдали за тем, какие эмоции возникают у вашего малыша при опробовании нового продукта?

После того, как ребеночку в течение одного или двух месяцев давали прикормы: фруктовые пюре, овощное пюре, каши, можно начинать вводить постепенно в его рацион птицу, телятину, постную говядину, хлеб, филе рыбы, желток яйца, молочные продукты. В это время необходимо заботиться о правильном сбалансированном питании малыша, поскольку малыш, как и любой взрослый человек, нуждается в полноценном питании.

Поскольку период, когда малыш получал абсолютно все необходимые вещества из молока матери заканчивается, появляется необходимость в правильном, сбалансированном питании, в котором будут сочетаться белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. Как и любому человеку, ребенку сейчас важно полноценное питание, которое состоит из мяса, рыбы, зерновых продуктов, растительного белка, свежих фруктов и овощей.

Введение прикорма в рацион питания ребенка до года предполагает изменение и питьевого режима ребенка. Если раньше грудное молоко удовлетворяло все потребности малыша, то с введением дополнительной пищи возникает необходимость в дополнительной жидкости. Здесь также действует правило постепенности. Начинать необходимо с чайной ложки, постепенно увеличивая объем. Относительно кашек и пюре в питании детей до года все понятно, а вот вопрос с напитками рассмотрим подробнее.

На первом месте в рационе питания ребенка до года будет вода. Конечно, лучше всего детям давать специальную детскую очищенную воду, поскольку она сбалансированная по составу и не содержит в своем составе вредных примесей. Такая вода не требует кипячения, ее просто необходимо нагреть до нужной температуры. Воду, очищенную при помощи специальных фильтров, использовать также можно, предварительно прокипятив.

Соки в питание ребенка до года рекомендуется вводить с осторожностью. Прекрасно, если есть возможность готовить натуральные соки самим в домашних условиях. Однако такие соки необходимо разводить водой в пропорции 2:3, поскольку неразведенные соки тяжелы для детского организма. Если такой возможности нет, то для питания ребенка первого года можно использовать промышленные соки с пометкой «детское питание».

Кроме того, можно использовать гранулированные чаи, которые хорошо утоляют жажду. Они могут быть успокаивающими, укрепляющими иммунитет, способствующими избавлению от колик. Некоторые из них можно применять с двух недель жизни ребенка. Однако если ребенок находится на грудном вскармливании, то давать такие чаи ему ни к чему. Грудное молоко является лучшим питьем для малыша. А вот детям, находящимся на искусственном и смешанном вскармливании, такие чаи давать можно. Но, конечно, ни один чай не идет ни в какое сравнение со сваренным из свежих ягод и фруктов компотом.

До трех месяцев, то есть до начала введения прикорма, малыш получает пищу в жидком виде, в 6 месяцев вводится прикорм в виде гомогенизированной пищи. 8 — 9 месяцев – это период, когда ребенок может употреблять в пищу менее измельченные продукты. В возрасте одного года в рацион питания ребенка может входить рубленая пища, мелкие кусочки. Способность малыша тщательным образом пережевывать пищу напрямую зависит от развития жевательного аппарата. Во время активного роста зубов ребенку необходимо давать детское печенье, сухарики, яблочко, морковку. Конечно, при этом необходимо все время находится рядом с ребенком, чтобы ни в коем случае не подавился. И еще один момент, не стоит допускать, чтобы ребенок что-то грыз лежа. В случае если ребенок отказывается от того или иного овоща или фрукта, ни в коем случае не надо настаивать, иначе вы можете навсегда привить стойкую ненависть к этим видам пищи.

В рацион питания ребенка к году входят почти все продукты питания, которые употребляют в пищу взрослые. Исключением, конечно же, является жирная, острая, копченая, жареная пища, сдоба и кондитерские изделия, кофеин. Также, приготовленную пищу для ребенка не рекомендуется приправлять солью или сахаром, а также острыми приправами. Кроме того, применение готовых продуктов детского питания никто не отменял, только они должны соответствовать возрасту ребенка.

Рацион питания ребенка к году выглядит примерно так:

1 завтрак — каша;
2 завтрак — фрукты, фруктовое пюре;
обед — суп + мясное блюдо;
полдник — творог, кефир, запеканка;
ужин — грудное кормление.

Грамотно организованный рацион питания детей до года способствует здоровому росту малыша, правильному его развитию и восприятию окружающего мира.

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code