Профилактика нарушения зрения у детей: методы

 

Профилактика нарушения зрения у детей: методы

С изменением экологических условий, с развитием прогресса, который подарил миру телевидение, Интернет, видеоигры, с увеличением нагрузок по школьным программам остро встала проблема детского зрения. Профилактика нарушения зрения у детей – основная задача офтальмологов, а также родителей.

Профилактика нарушения зрения у детей включает целый ряд упражнений и несколько простых правил, которые обязаны соблюдать как сами дети, так и их родители.

Причины нарушений

Самым распространенной детской проблемой со зрением была и остается миопия или, иначе говоря, близорукость. Миопия на 70% обусловлена генетической наследственностью, поэтому, если в вашей семье присутствуют люди, у которых есть данное заболевание, весьма велика вероятность того, что ребенок также будет страдать миопией. Лучшая профилактика нарушения детского зрения – это знание причин, по которым оно происходит, а они следующие:

  • наследственность;
  • чрезмерный просмотр телепередач;
  • недостаточное освещение во время работы;
  • долгое нахождение перед монитором компьютера;
  • любая продолжительная нагрузка на глаза.

Признаки нарушений

Родителям необходимо обратить внимание на то, как ребенок себя ведет, как ходит, как всматривается вдаль.  Стоит проверить зрение ребенка, если вы заметили, что он:

 

  • прищуривается;
  • низко склоняется над книгой или тетрадью;
  • сутулится и ходит с головой, опущенной вниз;
  • жалуется на головокружение и частые головные боли.

Следует срочно обратиться к окулисту, который проверит остроту зрения и расскажет, как правильно проводится профилактика нарушения зрения у детей.

Профилактика нарушений зрения у детей

Лучшим лечением является предупреждение болезни. Есть несколько правил, которые могут использоваться как предупреждение нарушения детского зрения в повседневной жизни. Вот некоторые из них:

  1. Нужно тренировать мышцы зрительного нерва с помощью простого упражнения: достаточно наклеить на окно небольшую черную точку, затем попросить ребенка, чтобы он несколько секунд смотрел на нее, а после – вдаль на дерево или облако, затем снова на точку. Повторяют такие действия от 10 до 15 раз.
  2. Немалое значение играет правильный режим обучения и отдыха в школе, вырабатывание правильной осанки при занятии письмом.
  3. Помещения, в которых работают дети, должны быть хорошо освещенными. Свет должен распределяться равномерно, но не быть слишком ярким, создающим блики.
  4. Работа за компьютером, непосредственно вблизи монитора, дает сильную нагрузку на глаза. Расстояние должно быть максимальным, а продолжительность работы – не более 25 минут.
  5. Просмотр телевизора также наносит вред. Желательно не позволять маленьким деткам постоянно находиться перед экраном.
  6. Смена чтения или письма на активные действия — тоже хорошая профилактика нарушения зрения у подростков и детей, даже обычная ходьба по комнате позволит отвлечься и расслабить зрительный нерв.

Детское зрение сильно подвержено влиянию внешних факторов. Регулярные осмотры офтальмолога помогут сохранить зрение вашего ребенка и предотвратить развитие отклонений. Но главное – это правильная профилактика нарушения зрения, только так у ваших детей проблем с глазами в будущем не возникнет.

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code