Ошибки родителей в питании детей

Все родители хотят, чтобы их любимое чадо питалось здоровыми продуктами. Попытки детей отказаться от какой-либо пищи родители

Ошибки родителей в питании детей

воспринимают как плохой аппетит у ребенка либо простой каприз. При этом заставляют его съесть этот продукт, прибегают к разным ухищрениям, например, если ребенок съест полезную, но не понравившуюся ему пищу, то получит вознаграждение – шоколадку, мороженое, поход в зоопарк или кино.

Но все знают, что у каждого человека есть собственные предпочтения в еде, кому-то не нравиться есть борщ, кто-то терпеть не может молочные продукты или, допустим, томаты, равнодушен к сладкому, не пьет кофе, у кого-то аллергия на апельсины и т. д. Но родители не допускают, что детский организм тоже воспринимает не все продукты. Употреблять полезную пищу необходимо, но не следует для этого применять насилие, пусть и в легкой форме, запугивать малыша, наказывать, ставить условия, это все может негативно отразиться на здоровье детей.

Не давите на детей

Не заставляйте ребенка есть ту или иную пищу, не прибегайте к методу «ложечку за папу, ложечку за маму», если малыш не хочет есть, пробуйте поощрять его к дегустации. Ставьте на стол полезную еду, если ребенок отказывается, не оказывайте на него давление, может чуть позже вкусы у него поменяются и малыш с удовольствием будет кушать данный продукт.

Готовьте вместе с детьми

Многие родители прогоняют ребенка из кухни, вследствие того, что он может пораниться, обжечься, перевернуть на себя тарелку с салатом и т.п. Конечно родители беспокоятся, но необходимо приобщать детей к приготовлению пищи. Если ребенок не любит какой- либо продукт, попросите его помочь вам приготовить какое-либо блюдо с этим ингредиентом. Вот увидите, в большинстве случаев ребенок потом с удовольствием кушает блюдо, приготовленное собственными руками. Похвалите его. И малыш даже забудет, что полчаса назад не хотел употреблять этот продукт.

Вкусности-сладости — высоко на полке

Многие родители прячут сладкое от детей, кладут высоко, чтоб малыш не достал. Если вы хотите ограничить потребление ребенком какого-либо продукта, просто не покупайте его, или покупайте в меньшем количестве. Потому что ребенок все равно будет знать, что сладкое где-то лежит, будет просить, искать, плакать, требовать. Чем больше родители, запрещают – тем больше ребенку хочется.

Нелюбимые продукты

Наверное, для каждого ребенка существует список нелюбимых продуктов или блюд, которые он категорически отказывается кушать. Не заставляйте его есть, пробовать, «ну хоть одну ложечку», эти вы ничего не добьетесь. Предпочтения в еде могут меняться со временем. Рекомендуется все равно готовить блюда, которые ребенок отказывается кушать, ставьте их на стол, показывайте пример, возможно со временем ребенок сам будет уплетать за обе щеки нелюбимую пишу.

Чем больше, тем лучше

Часто родители заставляют ребенка есть через чур много. Накладывают большие порции, и если ребенок отказывается доедать, оказывают на него давление, мол «не доешь – все силы оставишь», или «всегда необходимо съедать все, что тебе положили», или «некрасиво и некультурно оставлять еду», или «дети в Африке голодают, а ты нос воротишь» и т.п. Если ребенок отказывается доедать – не насилуйте его, возможно он на самом деле наелся, давайте ему меньшие порции, если ему захочется еще – предложите добавку. Многие бабушки пытаются как можно больше накормить внучат, чтоб были полненькие, здоровенькие, розовощекие. Следствием этого может быть полнота у детей. Помните, что переедание у детей вредно,так же как и у взрослых, и может привести к ожирению, даже в детстве.

Будьте здоровы, Удачи Вам и Вашим детям!

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code