Наука правильно отдыхать

Отдых круглые сутки — именно так представляют себе каникулы практически все школьники. Пожалуй, врачи не будут с ними спорить, разве что обязательно посоветуют сделать дневной отдых активным. А вот родителям, которые не знают, как правильно распланировать свободное время маленького ученика, они расскажут о том, что есть такая наука — наука правильно отдыхать, которая сегодня не так популярна.

В каникулы меняется привычный распорядок дня, и у ребенка появляется возможность выспаться. Наши дети часто недосыпают в период учебы, поэтому в каникулы утренний подъем можно перенести на более позднее время. А вот ложиться спать все-таки лучше вовремя. Хорошо восстанавливает силы дневной сон. Его детские врачи рекомендуют не только ослабленным ребятишкам, но и здоровым. Возможно, вернувшись из бассейна или с катка, они с удовольствием прилягут на час-полтора. Постарайтесь, чтобы время завтрака, обеда и ужина оставалось таким же, как в обычные дни.

К сожалению, иногда ребята получают на каникулы довольно объемное школьное задание. Мама соседского второклассника как-то показала мне список, состоящий из 20 задач и 40 примеров, 10 текстов по английскому языку и многих других упражнений. Не могу согласиться с тем, что это необходимо. Такой груз нельзя взваливать на ребенка в дни его отдыха, но и полностью исключать в каникулы учебные занятия не стоит.

Наука правильно отдыхать

Воспользуйтесь этим временем, чтобы помочь ребенку лучше усвоить, например, то или иное правило. Не сомневаюсь, что эффективность занятий будет гораздо выше, если по характеру они будут отличаться от тех, которые малыш выполняет каждый день в классе. Придумайте задания игровые, творческие, предлагающие практически реализовать те знания, которые ребенок получил в школе. Пусть он сам придумает задачу или кроссворд, напишет письмо другу по-английски, посадит какое-нибудь комнатное растение, узнав при этом, как ухаживать за ним. Не забудьте похвалить ребенка, даже если его успехи пока невелики. Важно, чтобы занятия приносили удовольствие, удовлетворение — от этого формируются уверенность в своих силах и желание узнать больше.

Но как бы ни были интересны эти занятия, их общая продолжительность не должна превышать одного часа в день для детей 8-10 лет. Ведь остается еще так много интересного: книги, настольные игры, встречи с друзьями, походы в лес. Надо выкроить время и для домашних дел: помочь маме в уборке квартиры, в приготовлении обеда. Да и в альбоме с фотографиями давно пора навести порядок.

Старайтесь лишний раз не подпускать свое чадо к телевизору или компьютеру – этими достижениями технического прогресса ребенок в полной мере сможет насладиться во время морозных зимних каникул, а летом пускай больше времени проводит на свежем воздухе. Пусть ваш малыш больше двигается, получает много приятных и интересных впечатлений, чтобы, придя в школу розовощеким и сияющим, он мог сказать: «Каникулы — это здорово!»

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code