Коврик для закаливания детей

Коврик для закаливания детей

Закаливание детей — это не только обливания водой, физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Укрепление растущего детского организма можно проводить и путем массажа особых «жизненных» точек, которые влияют на работу внутренних органов. Воздействие на такие точки благоприятно сказывается на состоянии всех систем организма и нормализуют его работу.

Детская ступня формируется до 5–7 лет. За этот период можно провести приятные профилактические процедуры, которые обеспечат правильное формирование свода стопы и закалят организм ребенка.

Для этого будет весьма полезно будет обзавестись ковриком для закаливания детей, купив его в специализированном магазине или сделав своими руками. Массажные коврики, которые продаются в магазине, выглядят как ворсистый резиновый половичок. «Ворсинки» различной толщины и высоты приятно щекочут кожу ступней ребенка и воздействуют на точки акупунктуры.

Коврик для закаливания своими руками

Коврик для закаливания детей

Массажный коврик нужен для стимулирования работы всех систем растущего организма и для профилактики плоскостопия. Его можно сделать своими руками, закрепив на куске ковролина различные предметы.

Это могут быть:

  • крышечки от пластиковых бутылок;
  • кусочки плотной бечевы;
  • узелки из рогожки;
  • пуговки;
  • бусины;
  • колпачки от старых фломастеров;
  • гладкие палочки;
  • кусочки плотной ткани.

Можно разнообразить дорожку прочной аппликацией на тему мультфильмов или в виде отпечатков ног или лапок.

Главное, чтобы поверхность коврика или дорожки для закаливания была достаточно рельефной для стимуляции ступней, но при этом не приносила болевые ощущения. » «

Коврики можно сделать и в виде своеобразного «бутерброда», накрыв закрепленные на основе предметы плотной толстой тканью неровной фактуры. Предметами могут быть губки, ватные шарики, грецкие орехи, крупные бусины и т. п. Главное, чтобы они создавали рельеф и при этом не скользили под ножками малыша.

Приятным напоминанием о лете станет коврик для закаливания из настоящей морской гальки. Гладкие плоские камешки приятны на ощупь: ребенок будет с удовольствием использовать коврик во время плановых обтираний. На кусок плотного ковролина при помощи нетоксичного клея как можно ближе друг к другу крепятся камешки. Они могут быть любого размера: не слишком крупными, но и не совсем крошечными. Основная задача такого коврика — создавать различное давление на ступню ребенка, не травмируя и не причиняя неприятных ощущений.

Дорожка для закаливания, выполненная своими руками, гораздо интереснее, чем купленная в магазине. Можно разнообразить ее набором различных предметов, сделать заплатки из разноцветной ткани, вышить на ней подходящую красивую цитату. Ребенок с удовольствием пройдется ножками по сделанному мамой коврику, тренируя сосуды ступней и невольно стимулируя работу эндокринной и нервной систем.

Солевая дорожка и здоровье ног

Коврик для закаливания детей

Солевая дорожка — отличная защита от плоскостопия, которое вызывается ослаблением голеностопных связок. Закаливание солевой дорожкой относится к процедурам ЛФК (лечебная физическая культура) и оздоравливает организм в целом. Расстелив на полу клеенку или плотный материал, насыпьте туда 500–600 г крупной морской соли. Пусть ребенок походит по такому импровизированному «песку» — благодаря таким прогулкам улучшается кровоток в ногах, снимается мышечное напряжение и укрепляется иммунитет.

Кстати, солевая дорожка — неизменный атрибут рижского закаливания, которое часто практикуется в современных детских садах.

Рижское закаливание

Коврик для закаливания детей

Название этого метода закаливания детей пришло из Прибалтики. Дети, целыми днями бегающие по песку и в прохладной воде Рижского взморья, крайне редко подхватывают простуду. Имитация тех же условий дома вполне реальна.

Для рижского закаливания требуется три дорожки грубой ткани (ковролин, дерюга, мешковина и т. п.) длиной не менее полутора метров:

  • одна дорожка смачивается в 10%-ном растворе морской соли. Для этого хватит 1 кг соли на ведро воды. Морская соль является совершенным кладезем минералов, которые оказывают сильное укрепляющее действие на детский организм;
  • вторая смачивается в чистой воде;
  • третья дорожка остается сухой.

Рижское закаливание подойдет детям с полутора до 4 лет. Нужно «шаркающим» шагом пройтись босиком по каждой дорожке: сперва по соленой, потом по мокрой и в завершение по сухой. Повторить такую «прогулку» можно 3–5 раз. Смотрите за кожей ступней ребенка: если после второго раза она достаточно разогрета, то можно на этом остановиться.

Для профилактики плоскостопия хождение по рижской дорожке совмещают с ходьбой по ребристой доске и массажному коврику.

Совмещение массажа ступней с обливанием

Положительный эффект от закаливающих процедур можно усилить, совместив рижский метод закаливания с контрастным обливанием ног. Детям нравится контрастное обливание, если температура воды подобрана правильно. Раздражение множества рецепторов и приятное ощущение жара доставляют ребенку удовольствие. А наградой за регулярные закаливающие процедуры станет весёлый ребенок, который так и светится здоровьем.

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code