Кедровые орехи при грудном вскармливании: полезные свойства и советы по употреблению

Нередко после родов врачи рекомендуют женщинам есть кедровые орешки или пить отвары из кедрового порошка. Это нужно для восстановления сил, энергии, необходимых микроэлементов. Получается – для здоровья мамочки. А еще – для увеличения лактации, особенно в самом начале, когда она только устанавливается. Кедровые орехи кормящим мамам очень полезны, но надо уметь их употреблять правильно.

Кедровые орехи при грудном вскармливании: полезные свойства и советы по употреблению

Польза кедровых орешков

Каждому человеку полезно есть кедровые орешки хотя бы иногда. Особенно они показаны тем, кто не ест мясо, поскольку содержание белка в них даже больше, чем в мясе курицы – 44%. И усваивается он почти весь, а значит, и пользы принесет гораздо больше. Белок же участвует в создании грудного молока, вот и получается, что новоиспеченная мама, употребляющая кедровые орехи или какие-либо продукты из них, помогает и себе, и младенцу. Это неоспоримый аргумент в пользу кедровых орешков, но есть и другие:

  • Содержание некоторых микроэлементов практически удовлетворяет суточную норму, если съедать всего горсточку орехов: йод, магний, фосфор, а также витамины группы В, А, Е, минералы, антиоксиданты, фосфолипиды, ПЖК.
  • Повышают работоспособность, заряжают энергией, ускоряют рост. Поэтому детям любого возраста можно, и даже нужно, хоть иногда кушать эти полезные орешки.
  • Небольшое количество клетчатки.
  • Можно при гастритах, поскольку это очень мягкая и легкоусвояемая пища.

Кедровые орехи при грудном вскармливании: полезные свойства и советы по употреблению

При этом кедровые орехи или их масло рекомендуют в комплексной терапии при таких заболеваниях:

  1. Какие-либо проблемы с эндокринной системой;
  2. Проблемы с ЖКТ, поджелудочной, кишечником;
  3. Заболевания сердца и сосудов;
  4. Нарушения с нервной системой, сном, депрессии, усталость;
  5. Кожные раздражения, аллергии, псориаз, экземы и прочее;
  6. Воспаление и кровоточивость десен, раздражение после лечения, во время прорезывания зубов или микропорезы от брекетов;
  7. Во время ОРЗ и ОРВИ в качестве не только противовоспалительного и бактерицидного средства, но и для поднятия иммунитета.

Способы применения кедровых орехов при грудном вскармливании

Единственный минус кедровых орешков – их стоимость. Они одни из самых дорогих, стоят дороже мяса и вообще дороже практически любого продукта на развес. Только красная икра по цене может сравниться. Поэтому легче употреблять масло или орешки в составе какого-нибудь блюда. Или еще бывает порошок из орешков, который надо разводить водой и пить.

Кедровые орехи при грудном вскармливании: полезные свойства и советы по употреблению

Хорошая новость заключается в том, что ради улучшения состояния волос, кожи, ногтей не обязательно употреблять орехи в пищу, можно использовать косметическое масло, которое добавляют самостоятельно в любые средства: крема, шампуни, лосьоны для тела, маски и прочее.

А еще в этом продукте, кроме ядрышек, используется и скорлупка. Отвары из скорлупы применяются в косметологии, при кожных недугах, простудах, в стоматологии. В некоторых рецептах готовится не отвар, а настойка на спирту, поэтому кормящим мамам такую, разумеется, нельзя.

Жмых из орешков применяют для похудения, избавления от шлаков и в качестве лекарства от гастрита любой этиологии.

Рецепты средств из кедровых орешков

Интересно будет узнать, как готовить хоть какое-нибудь из этих чудодейственных средств. Вот рецепты:

1. Отвар из скорлупок кедровых орешков:

а) Скорлупки наломать в крупную крошку, вам будет нужно 2 столовые ложки;

б) Залить почти крутым кипятком – 1 стакан;

в) Вскипятить горячую воду в кастрюльке, поставить заваренные скорлупки сверху на водяную баню;

г) Минут через 20 можно выключать и ставить остужаться;

д) Процедите, чтобы осталась только жидкость.

Можете использовать в качестве ополаскивателя для волос, делать ванночки для рук, полоскать рот и горло, делать примочки для ран, добавлять в маски для лица.

2. Спиртовая настойка:

  1. Взять 3 ст. ложки размельченных скорлупок;
  2. Залить спиртом (40%) – примерно полтора стакана (250 мл);
  3. Закрыть и поставить в прохладное темное место (не в холодильник!) на 8-9 дней;
  4. Процедите и употребляйте по назначению: полоскания рта от воспалений, вытягивание гноя из ран, прыщей, гнойников.

Кедровые орехи при грудном вскармливании: полезные свойства и советы по употреблению

Вред кедровых орехов при грудном вскармливании

Единственным противопоказанием является аллергия, которая очень редко встречается. По крайней мере, отзывы о кедровых орешках всегда положительные.

Кедровые орехи надо употреблять в меру. Обычно их много и не едят из-за большой цены. Но некоторые почему-то считают, что польза зависит напрямую от количества съеденного. Однако, как и у любого лекарства или продукта, перенасыщение может быть еще хуже, чем недостаток. И эффект будет обратным. 20-25 грамм в сутки будет достаточно для того, чтобы получить ощутимую пользу для здоровья и не переборщить.

Кедровые орехи при грудном вскармливании: полезные свойства и советы по употреблению

В обычном виде кедровые орешки дают деткам с трех лет, до этого либо мама с грудным молоком передает их полезные свойства деткам, либо их добавляют в очень маленьком количестве в состав каких-нибудь блюд. Также малышам можно приправлять салаты кедровым маслом.

Видео по теме статьи

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code