Как научить ребенка контролировать гнев

Г

Как научить ребенка контролировать гнев

нев – это нормальная человеческая эмоция. И ее могут испытывать все, независимо от возраста, что является абсолютно нормальным. Но, если не научить ребенка контролировать свой гнев, то это может привести к развитию агрессивности, что, в свою очередь, приведет к проблемам в поведении.

Агрессивность у ребенка закладывается еще с самых ранних лет. Малыш, к примеру, еще не может разговаривать, его не понимают, и он сильно злится. Если мама и папа не научат кроху овладевать своими эмоциями, контролировать их, то впоследствии, в детском саду или школе, на детской площадке или в спортивном кружке у них начнутся неполадки в общении, да и домашняя обстановка будет желать лучшего.

Как показывают исследования, 1 из 7 детей, которые начали проявлять признаки агрессивности еще в раннем возрасте, в школьные годы не захочет ходить в школу, во взрослой жизни будет безработным, будет склонен к причинению физического насилия, у него также увеличится во много раз риск заиметь серьезное психическое заболевание.

Как это – управлять гневом?

Управление или контроль над гневом позволит снизить накал негативных чувств. Хорошо бы научить ребенка рассказывать о своих эмоциях. Чем больше он будет выражать свой гнев, тем менее вероятно, что последует вспышка злости или агрессии. Но выражать гнев нужно словами, в общении. Не обзывая своего обидчика, а рассказывая о том, что дитя чувствует в этот момент. «Я в бешенстве, потому что…», «мне хочется кого-то ударить, потому что…», « я так сильно злюсь, ведь…» и т.д.

Это очень непросто, научить ребенка выражать свои эмоции словесно. Для начала стоит показать на своем примере, как можно выразить свои чувства без причинения вреда окружающим. Хорошо бы спрашивать ребенка о его ощущениях, когда он спокоен и счастлив, пусть он имеет понятие и знает название тех чувств, что обуревают его в данный момент. Можно даже поиграть в интересную игру, рассматривая прохожих на улице и пытаясь понять, в каком эмоциональном состоянии они находятся. «Вот это мужчина выглядит очень сердитым, а вот эта бабушка – счастливой и спокойной», и в том же духе.

Как научить ребенка контролировать гнев

Плохо, когда родители учат ребенка подавлять свой гнев, ничем не заменяя его. Тогда это негативное чувство, словно грязный осадок, будет постепенно оседать на душе ребенка, и когда-нибудь случится взрыв. В какой форме он будет, и какие последствия  — неизвестно.

Поэтому, впадающим в агрессивное состояние малышам стоит дать карандаш и лист бумаги, пусть нарисуют свое состояние. Детям более старшим можно предложить написать в письме о своих чувствах, ничего не скрывая. Потом это письмо нужно сразу же выбросить, без прочтения родителями. Главное, что ребенок высказался. Правда, в таком контроле над гневом кроется опасность. Если ребенок не смог преобразовать свою злость, то не получившие выхода эмоции вполне могут нанести вред здоровью.

Нельзя ругать и наказывать ребенка за проявление гнева. Они никогда не научатся управлять ним, а потому будут постоянно впадать в агрессивное состояние. Вспышки злости и агрессии должны быть восприняты родителями спокойно, но с пояснением ребенку, что у такого проявлении эмоций есть последствия. К примеру, когда ребенок со злости ломает игрушку, то он должен знать, что больше такую ему никто не купит.

Очень хорошо также помогают тайм-ауты, о которых Азбука мам неоднократно писала. Несколько глубоких вдохов, прогулка на свежем воздухе, провождение времени в одиночестве, занятия йогой, боевыми искусствами, гимнастикой, футболом, рисованием помогут взять тайм-аут, успокоиться, и не наделать в горячке плохих поступков.

Нужна ли помощь врача

Если ребенок никак не контролирует свой гнев, свою злость, у него проблемы в контактах со всеми окружающими, то можно посетить врача, психолога к примеру. Вполне вероятно, что проблема в неумении управлять эмоциями зарыта глубоко в самой семье, и придется ломать устоявшийся строй и мышление, чтобы помочь ребенку улучшить свое поведение и самоощущение.

Как научить ребенка контролировать гнев

Что делать родителям

Кто-то мудрый сказал о том, что прежде чем воспитывать ребенка, стоит воспитать самого себя. И это самые правильные слова о воспитании, какие только можно услышать. Родители, вероятнее всего, сами не умеют контролировать свою злость и гнев, но в ребенке хотят видеть послушную игрушку, беспрекословно выполняющую все требования и даже чувствующие по заказу родителей. Но так не бывает. Если есть недовольство из-за отношений с ребенком, назревает крупная ссора, дитя уже не контролирует свои слова и мысли, то самый лучший выход – тайм-аут для родителя.

Стоит только перейти в другую комнату, молча, без привычных криков и обвинений, давая возможность отдохнуть ребенку и самому себе, как негативные эмоции стихнут и мир будет восстановлен.

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code