Грецкие орехи при грудном вскармливании: их полезные свойства для мамы и малыша

Кормить младенца грудным молоком – самое лучшее, что мама может дать своему ребенку. Однако приходится от чего-то отказываться в питании ради блага и здоровья малыша. Кормящей мамочке многое нельзя, даже если очень хочется, иначе ребенка может покрыть аллергическая сыпь. Но если правильно организовать свое питание, оно окажется очень даже приличным и вкусным. Например, грецкие орехи кушать не только можно, даже нужно. Благодаря орехам, количество и жирность грудного молока увеличиваются.

Грецкие орехи при грудном вскармливании: их полезные свойства для мамы и малыша

Польза грецких орехов при грудном вскармливании

Вегетарианцы всегда включают в свой рацион орехи из-за их богатого состава и большого содержания белка. А кормящая мать, благодаря орехам, увеличит лактацию, молоко станет жирнее и более насыщенное витаминами.

Еще витамины и микроэлементы в составе грецкого ореха, несомненно, повысят иммунитет как мамы, так и ребенка.

Грецкий орех можно употреблять в пищу не только при кормлении, но и во время беременности.

Если орехи смешивать с другими полезными ингредиентами, можно сделать очень полезную и даже вкусную смесь для здоровья!

Грецкие орехи при грудном вскармливании: их полезные свойства для мамы и малыша

Перечислять витамины в грецких орехах можно долго. Почти все есть. Да и полезные микроэлементы тоже. Главное, что углеводов мало, да и сытные они. Поэтому как раз для диеты подходят, чтобы и не поправиться, и нужные элементы ребенку передать.

О себе тоже нельзя забывать – если у вас в организме не будет хватать чего-то важного для грудного молока, то он распределит все за вас, отняв у мамы необходимое ребенку. Отзывы показывают, что первыми страдают ногти и волосы, кожа. Ежедневное употребление грецких орехов в небольшом количестве убережет вас от этих последствий.

Грецкие орехи при грудном вскармливании: их полезные свойства для мамы и малыша

Особенно полезно кушать грецкие орехи при заболеваниях сердца, для укрепления сосудов, при анемии, успокоения нервов, выведения из организма лишней жидкости, они предупреждают нервные расстройства, заболевания щитовидки, понижают сахар в крови.

А еще грецкие орехи – самое действенное и безопасное средство от головной боли, даже у метеозависимых!

Противопоказания для употребления грецких орехов при грудном вскармливании

Несмотря на всю огромную пользу, бывает на грецкие орехи и аллергия. Во-первых, у самой кормящей матери. В этом случае этот продукт следует исключить совершенно. Во-вторых, у ребенка, если мама слишком много кушает орехов. Кормящим все надо употреблять в пищу в меру.

При ГВ следует есть только свежие орехи, не жареные и не молочные (недозрелые), съедая за раз (в день) не больше 3-5 штук.

Имейте в виду, что орехи с медом нельзя ни в каком виде – мед, даже если сам по себе и не вызовет аллергической реакции, может спровоцировать ее на тот продукт, с которым его едят.

Если орехи несвежие, на них появилась плесень, червяки, они горчат – откажитесь от них совсем! Это может быть опасно для любого человека.

Грецкие орехи при грудном вскармливании: их полезные свойства для мамы и малыша

Не стоит сразу много орехов съедать, на первый раз попробуйте один, лучше утром, отследите реакцию в течение дня. Если на коже ребенка не появилось сыпи и покраснений, он не стал более беспокойным, не появилось расстройство стула – все в порядке, можно на следующий день съесть чуть больше.

Однозначно не нужно пробовать орехи в первый месяц жизни малыша, а потом – по надобности. Если вы не едите мяса, например, или молоко вдруг стало убывать. Без особой необходимости лучше подождать с орехами месяцев до трех хотя бы.

Как проявляется аллергия у ребенка

Кроме сыпи, могут быть и другие проявления аллергии на продукты у грудничка:

  • Кал со слизью или даже с кровью, запор/диарея;
  • Колики (ребенок подтягивает колени к животу и плачет);
  • Насморк или сухой кашель, при этом выделения из носа незначительные, прозрачные, возможно частое чихание.

Рецепт отвара

Грецкий орех – уникальный. Буквально из любой его части можно сделать лекарственное средство! Даже из перегородок между ядром. Помогает этот отвар от проявлений аллергии, для поднятия иммунитета и при недостатке йода. Когда нужно экстренное средство, а лекарства пить нельзя – как в случае с кормящей мамой – поможет отвар из перегородок:

  1. В ковшик налить стакан воды;
  2. Поставить на огонь;
  3. Когда закипит, положить 10-12 промытых перегородок;
  4. И варить на тихом огне от полутора до двух часов;
  5. Когда увидите, что отвар потемнел, стал более густым – выключайте;
  6. Перемешайте, остудите;
  7. Можно хранить в холодильнике 3-4 дня.

Этим отваром можно натирать проблемные участки с аллергической сыпью, экземой, псориазом, раздражениями.

А употребление отвара, не такого густого, а заваренного в термосе, поможет от мигрени, диареи, успокоит, нормализует сон у мамы и малыша.

Грецкие орехи при грудном вскармливании: их полезные свойства для мамы и малыша

Насчет рецепта для лактации многие врачи спорят. Кто-то утверждает, что молоко с грецким орехом полезно, а другие говорят, что это дает большую вероятность аллергической реакции. Однако всегда можно использовать для рецепта не коровье, а козье молоко или сухое. А еще можно намешать смесь для увеличения лактации или обычную детскую адаптированную смесь вместо коровьего молока.

Видео по теме статьи

 

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code