Дневной сон новорожденного

Дневной сон новорожденного

Хорошо известно, что новорожденный ребенок спит большую часть суток. Если малыша ничего не беспокоит, у него ничего не болит, то ребенок первого месяца жизни просыпается только чтобы покушать. После первого месяца у грудничка появляются периоды бодрствования, сначала небольшие, минут по 15–20, ну, а к трем месяцам ребенок уже может бодрствовать подряд около 1,5–2 часов. При этом дневной сон очень важен как для физического, так и для психического здоровья и развития ребенка.

Особенности сна новорожденного

Дневной сон новорожденного

До трех месяцев жизнь ребенка состоит, в основном, из трех чередующихся элементов еда-сон-гигиена. Порядок их может меняться. Некоторые дети предпочитают бодрствовать после еды, а просыпаясь, сразу хотят покушать, другие, наоборот, сразу после еды засыпают, а поспав, готовы к игре. При этом время бодрствования постепенно увеличивается. Есть же такие «бунтари», что не признают никакого распорядка и просыпаются гораздо чаще, чем хотелось бы родителям. При этом ребенку совершенно все равно, день на дворе или ночь. Он проснулся — значит требует внимания.

Ошибкой будет при этом сразу брать ребенка на руки, пытаясь успокоить. В то же время и оставлять ребенка «покричать», как советуют некоторые родители, да и педагоги, тоже не верно. Да, накричавшись, ребенок, конечно, уснет. Но что это за сон? Присмотритесь к малышу: он еще долго всхлипывает, вздрагивает, беспокоится. Такое отношение отнюдь не сделает ребенка спокойнее, хотя плакать он, возможно, будет меньше, убедившись, что это бесполезно. Но это может стать первым признаком отчуждения между ребенком и родителями. Не зря психологи говорят, что корни многих проблем взрослых лежат в их раннем детстве, о котором не сохранилось даже воспоминаний.

Что же делать, если малыш плохо засыпает или часто просыпается днем?

Как организовать дневной сон ребенка до года

В литературе можно встретить мнение, что ребенок до 3 месяцев должен спать 16–18 часов в сутки, с возрастом это количество постепенно сокращается. Однако надо отметить, что на самом деле необходимое количество сна очень индивидуально, и каждый ребенок спит ровно столько, сколько ему необходимо, ни больше ни меньше. Надо только создать ему для этого необходимые условия.

Во-первых, уже с самого раннего возраста обстановка днем должна резко отличаться от ночи — это поможет малышу построить правильный распорядок. Значит, не надо затемнять комнату шторами, выключать свет, достаточно слегка притенить, чтобы резкий свет не падал на лицо. Не надо и создавать абсолютную тишину. Во время дневного сна вполне уместны обычные домашние звуки — негромкий разговор, звон посуды, звук льющейся воды и т. д.

Дневной сон новорожденного

Во-вторых, помещение, где спит ребенок, независимо, днем или ночью, должно быть хорошо проветрено. И хотя бы один дневной сон, по возможности, лучше организовать на улице. Только без фанатизма: не стоит гулять с ребенком в сильный мороз (выше 15–20°С) и в сильный ветер, а также в сильную жару. Малыши, как известно, легко переохлаждаются и перегреваются.

Если ночью ребенок обязательно должен спать в своей кроватке, то дневной сон младенца вполне возможно организовать и в коляске. Если малыш часто просыпается, возможно, вам будет удобнее постоянно иметь его рядом с собой, а не прислушиваться к каждому звуку из детской и бежать на малейший писк, пока капризуля совсем не раскричался.

Что делать, если малыш плохо спит днем?

Давайте разберемся, что значит «ребенок плохо спит днем». Младенец просто не в состоянии бодрствовать 10–12 часов подряд. Значит плохой сон — это, когда ребенок часто просыпается и плохо засыпает снова.

Хотелось бы мне сказать, что есть универсальный совет, волшебная формула, которая помогает во всех случаях, но такой формулы нет. У каждого ребенка бывают плохие дни, когда его что-то постоянно беспокоит и большую часть дня он проводит «на ручках».

Однако прежде, чем взять ребенка и тем более, начать его укачивать, убедитесь, что вы устранили все возможные причины, мешающие ему спокойно спать:

  • Попробуйте предложить ребенку воды — дети часто испытывают жажду, особенно, если в комнате жарко. Потрогайте ручки, ножки, носик — возможно малыш замерз и его надо накрыть или наоборот, раскрыть, если слишком горячий.
  • Проверьте подгузник. Даже в самых супер-современных подгузниках некоторые дети испытывают дискомфорт, если моча или испражнения попадают на кожу.
  • Если после кормления прошло больше 2,5 часов или даже больше 2, если ребенок на грудном вскармливании — попробуйте покормить малыша.
  • От «животика» поможет смена позы, нагретая пеленочка на животик.
  • Ну и наконец, проанализируйте весь распорядок дня ребенка. Если малышу больше 2 месяцев, возможно, ему просто не хватает времени бодрствования, потому что вы постоянно пытаетесь его «утрясти», уложить спать. Попробуйте поиграть с ребенком, отвлечь его яркой игрушкой, картинкой, поговорить, спеть песенку. Уже в 2 месяца малыш может бодрствовать подряд от 40 минут до часа, а к трем месяцам — почти 2 часа. При этом, естественно, он потребует вашего внимания, потому что малышу просто скучно и он не умеет развлечь себя сам. При этом спать укладывать ребенка надо только тогда, когда он проявляет явные признаки утомления.

Наладив режим бодрствования и сна днем, вы убедитесь, что малыш не только стал спокойнее спать днем, но и увеличилась продолжительность его ночного сна, а у вас теперь есть возможность заняться с ним развивающими играми и гимнастикой, массажем и просто пообщаться.

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code