Диета при запорах у детей

Диета при запорах у детей

Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у детей не реже, нежели простудные. Среди них и запоры. В чем же их причины, как влияет питание на запоры и какую диету рекомендуется соблюдать детям, склонным к запорам?

Причины запоров у детей

С детскими запорами сталкиваются абсолютно все родители. Такое нарушение стула ребенка имеет много причин:

  1. Приобретенные либо наследственные болезни пищеварительной системы.
  2. Значительная потеря жидкости организмом. Это бывает после рвоты и после обильного срыгивания.
  3. Смена климата. Такое случается, когда родители приезжают с ребенком на юг либо на другой континент.
  4. Гиподинамия (низкая физическая активность).
  5. Слишком быстрое приучение ребенка к горшку.
  6. Введение прикорма либо новых продуктов.
  7. Трещины в анусе. В этом случае у малыша возникает боязнь боли при дефекации.
  8. Неправильное и нерациональное питание. Это главная причина возникновения детских запоров. Например, постоянное питание всухомятку, любовь к бубликам и конфеткам (шоколад сам по себе считается скрепляющим продуктом), сухарикам и печенюшкам может провоцировать запоры.

Только рациональное питание поможет избежать запоров у ребенка. А если они возникают, то справиться с проблемой помогает диета. Ведь слабительные средства применять для детей педиатры не советуют.

Особенности детской диеты при запорах

Детская диета при запорах похожа на диету взрослых людей, однако имеет свои особенности. Перед применением диеты не лишним будет проконсультироваться с педиатром для выяснения причины запоров. Ведь иногда одной диетой эту проблему решить просто невозможно.

Итак, диета при запорах у ребенка — это исключение из меню продуктов, обладающих обволакивающими свойствами и замедляющих перистальтику кишечника. К таким продуктам принадлежат: каши рисовая и манная, бульоны и кисели, шоколад и какао. Меню малыша надо обогатить свежими овощами в виде свеклы и огурцов, моркови и редиса. Помогут нормализовать стул яблоки и виноград, инжир и курага. Очень полезны при детских запорах кисломолочные продукты.

А начинать утро ребенка рекомендуется из сока абрикосов, слив, яблок. Эти соки нужно детям давать натощак. Детям старше дошкольного возраста рекомендуется по утрам пить минеральные воды. Все продукты, которые оказывают слабительное действие, диетологи разделили на три группы:

  1. Улучшающие перистальтику кишечника. Это инжир и курага, морская капуста и крыжовник, яблоки и отруби.
  2. Обладающие обволакивающим действием. К ним принадлежат растительные масла и рыбий жир.
  3. Раздражающие слизистую кишечника. Это алоэ и ревень, крушина.

Если у ребенка слабая моторика кишечника, то в рационе должны присутствовать продукты 1 и 3 групп. Когда же запоры носят спастический характер, то в пищу нужно употреблять продукты 1 и 2 групп.

Начинать лечение запора надо с введения в рацион ягод и фруктов. На ночь можно запарить немного чернослива, а утром дать его ребенку с кефиром. Самыми лучшими кашами при запорах являются овсянка и гречка. Они очень быстро нормализуют стул ребенка, если вы будете давать их ежедневно. Например, сегодня употреблять одну кашу, завтра — другую.

Простейшее и эффективное средство от запоров — вода. Возможно, ваш ребенок употребляет слишком мало жидкости, и поэтому его пища не достаточно размягчается в желудке? Дитя, страдающее запорами, обязательно надо приучать пить воду натощак. Если у него нет аллергии на мед, то можно добавлять в воду чайную ложку меда.

Соблюдать такую диету нужно длительное время. Будет отлично, если такой рацион станет для ребенка привычным.

Эффективно поможет справляться с запорами утренняя гимнастика. Приседания, наклоны, поднимание ног, повороты — те упражнения, которые заставят двигаться мышцы живота.

«Скорой помощью» при запоре у ребенка является обычный морковный сок. Только свежий!

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code