Депрессия у ребенка: выходи, не плачь

Депрессия у ребенка: выходи, не плачь

Детская депрессия – явление не такое уж редкое. Но диагноз ставят не всем. Капризы ребенка, безразличие к детским играм, грусть, непослушание, плохой аппетит – все это легко списать на кризис возраста или плохое воспитание. А между тем, это и есть настоящие симптомы детской депрессии.

Если ваш ребенок стал болеть в детском саду, не спешите винить в этом воспитателей. Возможно, малыш так переживает разлуку с вами, и это отнимает у него много сил и подрывает иммунитет.

Специалисты давно доказали: депрессия встречается даже у полугодовалых детей. Причем чаще всего у тех, чьи мамы переживают послеродовую депрессию. Ребенок просто перенимает эмоциональное состояние мамы и страдает вместе с ней. Но причина такого неординарного поведения кроется не только в этом. Важно как можно раньше диагностировать детскую депрессию и начать с нею бороться. 

Причины депрессии у детей

Психологи считают, что любой продолжительный стресс способен вызвать у ребенка дипрессию. Особенно, если речь идет о следующих ситуациях:

  • рождение брата или сестры, детская ревность. Ребенок может вести себя, как младенец, или наоборот, пытаться командовать всеми. Его можно понять: с тех пор, как в доме появился малыш, старшему ребенку ежечасно напоминают, что он уже большой. И ребенок старается соответствовать этому.
  • тяжелая болезнь мамы или папы. Дети во всех бедах склонны винить себя, и если мама заболела, то ребенок будет искать в этом долю своей вины.
  • смерть близких;
  • новое замужество мамы. Ребенок соперничает за маму и понимает, что шансы не равны.
  • смена места жительства.

В такие моменты внимание взрослых переключается на другие заботы, и они уже не уделяют ребенку много времени, как это было раньше. К тому же родители не считают нужным объяснять происходящее малышу и делают вид, что ничего не произошло.

Но ребенок чувствует: жизнь изменилась.

Непонятную ситуацию ребенок осмысливает по-своему. Чаще всего он считает себя причиной всех бед и приходит к выводу: я плохой. Такие дети постоянно спрашивают: «Ты меня любишь?» Неуверенность в себе нарастает, и вот уже ребенок прячется за маму, не спешит в детскую компанию. А если начинает играть – тут же затевает драку или ссору, потом спешит к взрослым с жалобой.

Симптомы детской депрессии

Иногда случается, что внешне благополучного ребенка что-то беспокоит. Несмотря на то, что вы вместе играете и читаете книжки, водите его в спортивную секцию или на танцы, он изменился: стал замкнутым, ничему не радуется, а любое развлечение воспринимает как тяжелую повинность. Начались проблемы со сном и аппетитом, участились болезни. Но больше всего родителей настораживает то, что ребенок очень долго может просидеть без всякого дела. Эти признаки свидетельствуют о затянувшемся стрессе.

Среди ситуаций, которые могут спровоцировать депрессию у детей, психологи выделяют и такую: родители больше заботятся о физическом комфорте младенца, забывая о его душевных переживаниях. Почти как у Спока: если ребенок сытый и сухой, он не должен капризничать.

Агрессия у ребенка – признак депрессии

Что касается детского сада, то ребенок обычно идет в группу безропотно, опустив голову. Но когда вы его забираете, то не верите своим ушам: воспитательница сетует на непослушание, раздражительность и даже агрессивность ребенка. Не думайте, что причина такого поведения – пробел в воспитании. Не ставьте кроху в угол, не лишайте его радостей – это только усугубит проблему. А ведь он изо всех сил пытается противостоять ей. Но это не пройдет само собой – ему требуется помощь.

Для начала постарайтесь понятно объяснить ситуацию. Расскажите ребенку, почему вы с папой стали уделять ему меньше внимания. Не скрывайте ничего, не приукрашивайте действительность и, главное, не лгите! Ведь рано или поздно обман раскроется. Лучше помогите ребенку пережить сложный момент.

Но не забывайте и о том, что без консультации специалиста не обойтись.  Детская депрессия в легкой стадии проходит после психокоррекции (короткий курс у психолога или психотерапевта). Запущенная депрессия поддается лечению намного сложнее, иногда даже назначают медикаментозные препараты.

Факторы, провоцирующие депрессию у детей

Ранняя депрессия возникает даже у детей грудного возраста. Основная причина – долгое отсутствие мамы и ошибки грудного вскармливания.

Расставание с мамой крайне нежелательно для ребенка. Ведь все девять месяцев беременности он был тесно связан с ней: она разговаривала с ним, поглаживала живот. В процессе рождения ребенок больше всего желает наконец-то ощутить прикосновения мамы и ее запах, попробовать вкусное молоко. Напрасные ожидания (если ребенка тут же уносят в детское отделение) приводят к стрессу. Новорожденный чувствует себя одиноким и беззащитным. Многие женщины, которым принесли детей на следующий день после появления на свет, отмечали, что те долго спят, отказываются брать грудь.

Постепенно, конечно, все налаживается, но в дальнейшем даже непродолжительное (всего на пару часов) отсутствие мамы ребенок переживает очень болезненно. Поэтому если вы рассчитываете выйти на работу как можно раньше, подождите, пока ребенку не исполнится хотя бы шесть месяцев, а еще лучше – год.  Да и потом желательно некоторое время соблюдать свободный график работы – через день или с частичной занятностью. И только когда ребенок станет более самостоятельным, сможет хоть немного ориентироваться во времени и будет знать, что вечером мама вернется, можно выходить на полный рабочий день.

Говорите с ребенком на эту тему, все объясняйте ему, сочувствуйте. Главное, чтобы вы понимали, насколько ваша поддержка важна для ребенка, и не корили его за слезы. Договаривайтесь с ребенком: уточните, сколько он пробудет без мамы, и когда вы встретитесь. Тогда он не станет тоскливо слоняться по квартире,  а интересно проведет время.

Учтите: при малейших жалобах бабушки или няни на то, что ребенок часто плачет или же постоянно прячется и противится телесному контакту, вам необходимо вернутся. Даже если вы отправились в отпуск или решили провести выходные вдвоем с мужем. Психическое здоровье ребенка дороже!

Счастливый ребенок растет лишь в счастливой семье. Поэтому ссоры и выяснения отношений между папой и мамой противопоказаны. Демонстрируйте свою любовь друг другу, чаще берите ребенка на руки, разговаривайте с ним, целуйте – это отличная профилактика детских депрессий.

Лечение депрессии у детей: беседы с психологом, физкультура, питание

Маленький ребенок еще не в состоянии распознать и описать свои чувства и эмоции. Поэтому первый визит к врачу – ознакомительный. Будьте готовы поделиться со специалистом своими наблюдениями, откровенно рассказать ему о ситуации в семье. Не исключено, что психолог попросит оставить его один на один с ребенком.

Доктор при помощи различных методов попробует выявить проблему. В его арсенале игровая, арт- и сказкотерапия, психогимнастические упражнения и многое другое. Слушая, анализируя и комментируя то, что изображает ребенок, психолог помогает ему осмыслить и проработать ситуацию. А еще – понять, как к ней относится и что делать дальше. И это только начало.

Бывает, что из-за депрессии ребенок заболевает. Он жалуется на слабость, избегает шумных игр, хотя явных признаков недомогания нет. Кажется, будто все действия ребенка направлены на сохранение энергии. Но в самый неожиданный момент он словно взрывается: начинаются истерики, продолжительный плач, громкий крик, бесконечное нытье… Естественно, это очень изматывает. В таких случаях доктора предпочитают поддерживать нервную систему малыша с помощью успокоительных сборов и гомеопатии. И хотя оптимальным лечением считается применение антидепрессантов, в случаях с детьми врачи стараются обойтись другими методами.

Физическая нагрузка при депрессии у детей

Доказано: занятия спортом повышают тонус организма. Активные упражнения ускоряют обменные процессы, являясь своеобразной подзарядкой. Запишите ребенка в бассейн, на танцы, в любую спортивную секцию. В выходные дни катайтесь с ним на велосипеде, играйте в футбол. Конечно, сначала ребенок будет сопротивляться вашей инициативе, ведь у него нет желания участвовать в активных играх. Помогите ему это преодолеть. Постепенно он заинтересуется и начнет получать удовольствие от занятий.

Правильное питание – лекарство от депрессии

Сезонную депрессию (в холодное время года) специалисты связывают с недостатком в организме витаминов и отсутствием солнца. Унылая погода особенно влияет на самочувствие впечатлительных детей. Они как бы перенимают настроение природы, меньше двигаются, грустят без повода. И как следствие, снижается сопротивляемость организма, слабеет иммунитет. Старайтесь разнообразить меню карапуза. Давайте ему больше фруктов и овощей! Не забывайте также о мясе, рыбе и кисломолочных продуктах. Возможно, дополнительно потребуется курс поливитаминных препаратов.

Смена впечатлений

Иногда причиной подавленного состояния становится однообразие жизни. Ведь даже вам скучно, когда все предсказуемо и расписано по минутам. Внесите в похожие друг на друга дни нотку спонтанности. Например, измените обычный сценарий выходных. Театр, цирк, кино – существует немало возможностей устроить маленький праздник без повода. Наслаждайтесь каждой минутой, проведенной в кругу семьи. Ведь вам так хорошо вместе!

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code