Арбуз при грудном вскармливании: его польза и вред и советы, как выбрать спелый арбуз

Арбуз, в целом, является полезным плодом. Главное – знать, как правильно его выбрать. Ведь недозрелые или перезрелые арбузы просто невкусные, а те, которые продают раньше их реального созревания, скорее всего, обколоты нитратами для ускорения роста. И вот это уже реальный вред, который подпортит не только настроение, но и состояние здоровья. Арбуз кормящим мамам можно при определенных условиях.

Арбуз при грудном вскармливании: его польза и вред и советы, как выбрать спелый арбуз

Влияние на грудничка

В арбузе много воды, поэтому он может помочь в увеличении лактации, да и витаминчики нужны. Однако любые красные фрукты и ягоды могут быть аллергенами. Каковы же польза и вред арбуза для младенца на ГВ и его мамы?

Арбуз при грудном вскармливании: его польза и вред и советы, как выбрать спелый арбуз

Польза арбуза при грудном вскармливании

  1. Арбуз – источник витаминов, микроэлементов, фолиевой и пантеноловой кислоты, антиоксидантов.
  2. С помощью этой ягоды может увеличиться лактация – правда, при ежедневном употреблении – за один раз вряд ли будет большой результат.
  3. Поможет восстановить мамины силы, ободрит, освежит, утолит жажду.
  4. Ускорит обмен веществ и выведение шлаков.
  5. Мочегонный эффект.
  6. При анемии арбуз – просто спасение.
  7. Даже на нервную систему влияет положительно.
  8. Предотвращает развитие опухолей.
  9. Противовозрастной эффект.
  10. Улучшение самочувствия.

Арбуз при грудном вскармливании: его польза и вред и советы, как выбрать спелый арбуз

Вред арбуза при грудном вскармливании

  1. Возможно, вызовет аллергию в виде сыпи и покраснений.
  2. Может служить источником повышенного газообразования у малыша, что приведет к коликам и дискомфорту, из-за чего малыш может плохо спать и капризничать, подтягивая ножки к животику.
  3. Если вы купите арбуз, накачанный нитратами, это вызовет отравление, рвоту, расстройство пищеварения.

Собственно, исходя из возможного вреда, есть и противопоказания к употреблению арбуза:

  1. Расстройства желудка,
  2. Аллергия на другие ягоды и фрукты красного цвета у мамы или других близких родственников (например, если у старшего ребенка такая аллергия есть, велик риск, что и грудничок отреагирует на арбуз),
  3. Заболевания, связанные с почками и выделительной системой,
  4. Камни, песок в почках, мочевом пузыре, печени.

Вывод из сказанного один: арбуз кушать можно, если уверены в продавце, а у вас и малыша все в порядке со здоровьем.

Как распознать хороший арбуз

Даже если вам кажется, что все эти советы про выбор арбуза непонятные и ничего не гарантируют, проведите простой тест с уже купленным. Правда, вряд ли вам вернут за него деньги, окажись он с нитратами, но зато свое здоровье сбережете.

Арбуз при грудном вскармливании: его польза и вред и советы, как выбрать спелый арбуз

Для теста отрежьте кусочек мякоти арбуза, хотя кто-то советует и с кожурой брать. Положите его в прозрачный стакан с обычной водой, которую пьете.

Плод без химии не передаст воде ровно ничего, цвет ее не поменяется. А вот при наличии нитратов вода может окраситься в розовый цвет или просто помутнеть. Значительно помутнеть! Не надо быть параноиками и высматривать мельчайшие изменения. Поверьте – если уж нитраты добавлены, то по воде будет очень заметно.

Арбуз при грудном вскармливании: его польза и вред и советы, как выбрать спелый арбуз

Как выбрать арбуз в магазине

Имейте в виду – покупать арбузы на улице у частников – неравнозначно. Они могут быть с бахчи, даже ворованные, а могут – вообще из непонятного места. Если вам предлагают попробовать арбуз прямо перед покупкой – не делайте этого. Видели, как стоят эти плоды? Мухи садятся, машины рядом ездят, арбузы никто не моет, нож тоже сомнительной чистоты. Даже при хорошем качестве арбуза у вас может возникнуть расстройство желудка или еще что похуже – просто от пыли и грязи.

Однако в магазинах ситуация не лучше – там чаще всего продаются или недозрелые, или с нитратами, или вообще перемороженные плоды.

Лучше всего покупать арбузы на специализированных ярмарках, рынках, колхозах или прямо возле полей, где их собирают и тут же продают.

Не покупайте арбузы слишком рано – раньше середины июля они никак не могут созреть самостоятельно, а в северные регионы зрелые плоды привозят уже в августе. Чтобы перестраховаться, кормящая мама не должна пробовать арбуз раньше середины августа, особенно, если ребенку менее полугода.

Арбуз при грудном вскармливании: его польза и вред и советы, как выбрать спелый арбуз

Не берите слишком большие, огромные арбузы. Если вы живете не там, где они растут, то, скорее всего, арбузы большого размера – с химией, особенно, если они все такие.

Арбузы с трещинами – скорее всего, перезревшие и будут вялыми и невкусными внутри.

Известный многим признак – сухой «хвостик» — признак зрелости.

Если на корочке есть пятна, мягкие места, это признак того, что плод укололи нитратами. А если один-два арбуза из кучи такие, скорее всего, остальные тоже с химией – идите в другое место за покупкой.

Внутри косточки должны быть черными. Если все косточки мелкие и белые, мягкие, арбуз же при этом красный, это тоже должно насторожить: как так – мякоть созрела, а семена нет?

Суховатое пятно на боку и такие же полосы говорят только о том, что арбуз зрел на поле, а не в теплице, в естественных условиях. Такой плод можно смело есть.

Отзывы кормящих мамочек говорят о том, что арбуз лучше есть не после плотного обеда, а даже наоборот – натощак. Попробуйте вначале небольшой кусочек, чтобы проверить себя на аллергию.

Видео по теме статьи

 

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code